1 kilo vermek için kaç saat aç kalmak gerekir? Kilo kaybının dışında faydası nedir? Açlık diyetinin en belirgin faydası kilo kaybıdır. 12-14 saatlik oruçtan sonra vücudun enerji üretme yöntemi glikoz yakmaktan yağ yakmaya geçer. Kaç saat açlıktan sonra yağ yakılır? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. Bir diğer açıklama ise hem beslenme psikolojisi açısından hem de aralıklı oruçla bütünleşerek 16-8 yeme yöntemiyle başlamanın ideal olduğu ve bu yeme yöntemiyle diyet sırasında tokluk hissi yaratmanın gerekli olduğudur. 12 saatlik açlıkta vücutta neler olur? Saatlerce aç hissedebilir ve enerji seviyeniz düşük olabilir. Bu gibi durumlarda açlık ağrısı yaklaşık 2…
Yorum Bırak