İç sıkıntısı hangi vitamin eksikliğinden olur? B3 Vitamini (niasin): B3 vitaminindeki hafif eksiklik gerginliğe ve kaygıya, zihinsel ve fiziksel yavaşlamaya yol açar. B5 Vitamini (pantotenik asit): Bu vitamin eksikliğinin belirtileri yorgunluk, kronik hiperasidite ve depresyondur. B12 eksikliği huzursuzluk yapar mı? Bu nedenle, B12 eksikliği depresyon semptomlarını artırabilir veya tetikleyebilir. Aynı zamanda, B12 vitamini eksikliği sinir sistemi üzerindeki etkileri nedeniyle kaygı seviyelerini artırabilir. Kaygı, sürekli endişe, gerginlik ve huzursuzluk hissi olarak ortaya çıkabilir. B12 eksikliği psikolojik sorun yapar mı? B12 vitamini serotonin ve diğer nörotransmitterlerin üretimine katkıda bulunur. Bu nedenle, düşük B12 seviyeleri nörotransmitter dengesizliklerine ve bu psikiyatrik bozuklukların başlangıcına katkıda…
Yorum Bırak