Gluten kesersek ne olur? Gluten intoleransınız veya çölyak hastalığınız olmasa bile, glutensiz beslenmek kan şekerinizde dengesizliğe yol açabilir veya bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir! Glüteni bırakırsak ne olur? Glüteni ortadan kaldırmak sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Çölyak hastalığınız veya glüten intoleransınız yoksa, diyetinizden glüteni çıkarmanın bağırsak sağlığınızı koruyacağına veya sindirim sisteminizin işlevini iyileştireceğine dair net bir kanıt yoktur. Glüteni hayatımızdan çıkarırsak ne olur? Tam tahıllı ekmek ve makarna gibi glüten içeren çoğu yiyecek iyi lif kaynaklarıdır. Bu nedenle, tam tahıllar günlük lif ihtiyaçları için önemlidir. Bu nedenle, glüten içeren yiyecekleri hayatınızdan çıkarırsanız, yetersiz lif alımı nedeniyle kabızlık yaşayabilirsiniz. Glüteni kesmek…
Yorum Bırak