Ne tür egzersizler var? Bu egzersizler arasında yürüyüş, koşu, bisiklet, kürek, tenis, futbol, basketbol, yüzme ve dans yer alır. Herhangi bir zamanda yapılabilecek en basit egzersiz tempolu yürüyüştür. Güç gerektiren egzersizlere anaerobik egzersiz denir. Egzersiz nedir ve örnekleri nelerdir? Egzersiz yaptığınızda fiziksel olarak aktif olursunuz ve kalp atış hızınız dinlenirken olduğundan daha yüksek bir seviyeye çıkar. Egzersiz, fiziksel ve ruhsal sağlık için son derece önemlidir. Evin etrafını temizlemek, yürüyüşe çıkmak, bahçeyle ilgilenmek veya spor salonunda çalışmak gibi birçok egzersiz türü vardır. Tedavi edici egzersiz çeşitleri nelerdir? Terapatik egzersizler nelerdir?Kardiyovasküler ve solunum egzersizleri.Aerobik egzersizler.Yürüme, denge ve koordinasyonla ilgili egzersizler.Kas güçlendirme egzersizleri.Esneklik…
Yorum Bırak