Doymamış yağ nedir örnek? Doymamış yağ asitleri Yağ zincirindeki asitler tek karbonlu olduğunda tekli doymamış yağ asitleri, çift karbonlu bağ içerdiğinde ise çoklu doymamış yağ asitleri olarak adlandırılır. Zeytin, fındık, fıstık, ceviz, avokado, badem ve susam yağı tekli doymamış yağ asitlerinin başlıca kaynaklarıdır. Yağlar hangi ürünlerdir? Yağlar iki büyük gruba ayrılır; Bu yağlar; Tereyağı, krema, kaymak, salam, sosis, sucuk, döner, kebap, kuzu, koyun eti ve peynir gibi besinlerde bol miktarda bulunur. Hayvansal yağlar doymuş yağ asitlerinden oluştuğu için katı yağlardır ve sindirimi çok zordur. Yağ içeren yiyecekler nelerdir? Sağlıklı yağ kaynakları: Zeytinyağı, yağlı balıklar (somon, uskumru, kefal), ceviz, fındık, badem,…
Yorum Bırak